楊氏太極拳: 武術祕笈 國語發音/繁體字幕 影音版 (4CD)
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http://89.to
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軟體名稱:楊氏太極拳:武術祕笈
語系版本:國語發音/繁體字幕
光碟片數:4片裝
破解說明:適任何VCD.DVD播放機
系統支援:WindowsXP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD播放機
軟體類型:教學軟體
更新日期:2008.01.01
相關網址:
中文網站:http://xyz2009.net
軟體簡介:(以官方網站為準)
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姜長根親身教授
簡歷中華國術會理事
中華國術發展委員會委員
中華國術國際裁判
中華國術國家級教練
國立清華大學國術教練
國立政治大學國術教練
北市中正高中國術教練

內容如下
1.太極拳的歷史
2.太極拳基本理論，要領動作
3.暖身運動
4.基本動作
步法－馬步、四六步、虛步
拳法－立拳、平拳、仰拳、砸拳
掌法－立掌、推掌、刺掌、測掌、腑掌
刁手、肘、膝、腿－踢、踹、蹬
5.楊氏太極拳套路第一段示範、講解
6.楊氏太極拳套路第二段示範、講解
7.楊氏太極拳套路第三段示範、講解
8.練楊氏太極拳的呼吸法
9.推手的運用－單推手、雙推手
10.太極拳招數的實戰應用(擒手防身)

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